Generel info om skilejrskoleophold på Sulseter

Her kan du som lærer eller gruppeleder læse, hvad vores lejrskoleophold indebærer.

Vi tilbyder en komplet pakke med alt, hvad I har brug for på en skilejrskole hos os. Det er vigtigt at understrege, at dette er en lejrskole, hvor eleverne udvikler sig både fagligt og personligt gennem praktisk og teoretisk skiundervisning.

I bliver hentet på skolen af vores egen danske bus, som kører jer direkte til døren på Sulseter Fjeldstue i Norge. Kort efter ankomst serveres der morgenmad, hvor eleverne smører madpakker til dagen. Derefter møder I instruktørerne og får en kort introduktion til dagens aktiviteter.

Herefter går vi i skistalden, hvor alle får udleveret langrendsski, stave og støvler. Det er også muligt at låne skaltøj og vind-/vandafvisende overtøj. Når alle er klar, begynder dagens program med lege og tekniske øvelser på fladt terræn tæt ved fjeldstuen. Vi arbejder normalt med tre forskellige “stationer”, hvor eleverne på en tryg og sjov måde bliver fortrolige med langrendsski. Efter 1–1½ time holder vi frokostpause på fjeldstuen.

Efter pausen mødes vi på vores bakke med skilift og fortsætter skiskolen. Her øver vi at bremse, lave undvigelsesmanøvrer, svinge m.m. Når eleverne er klar, kan de prøve at køre op med liften og øve skiløb på bakken. Er der overskud, tager vi en kort tur i fjeldet (ca. 3 km) for at give eleverne følelsen af at være rigtigt på tur.

Der serveres to-retters aftensmad kl. 18.00.
Kl. 19.00 mødes instruktører og lærere for at evaluere dagen og planlægge næste dag.
Kl. 19.30 er der aftenundervisning for eleverne. Disse punkter gentages hver dag under opholdet.

Dag 2

Morgenmad serveres kl. 08:00.

Eleverne spiser morgenmad, smører madpakker til dagen og pakker en taske med vand, snacks, termoflaske, ekstra tøj m.m. Herefter gør alle sig klar til dagens langrendstur i fjeldet.

Vi deler normalt eleverne op i to eller tre skihold med forskellige sværhedsgrader. Ét hold går typisk langt og højt (ca. 10–12 km og 100–150 højdemeter). Et andet hold går i et moderat tempo (ca. 8–10 km og 100–150 højdemeter). Det rolige hold går ca. 5–8 km med få højdemeter. På den måde får alle glæde af turen, og vi samarbejder med lærerne om at sammensætte homogene grupper.

Efter morgenmaden smører vi ski. (Information om skismøring gives under opholdet.) Herefter går vi afsted i de planlagte hold. Frokosten — de medbragte madpakker — spises i fjeldet undervejs. Turen er altid en hyggelig, sjov og aktiv del af dagen.

Vi tager afsted mellem kl. 09.15 og 09.45 og er tilbage mellem ca. kl. 13.00 og 14.30, afhængigt af hold og rutevalg.

Efter en kort pause får alle udleveret alpinski eller snowboard (vi har et begrænset antal snowboards). Instruktørerne hjælper eleverne i gang på vores bakke, så de føler sig trygge og får gode oplevelser ned ad pisten.

Resten af eftermiddagen bruges på bakken og eventuelt indendørs aktiviteter.
Aftensmad, lærermøde og aftenundervisning foregår på samme måde som på dag 1.

Dag 3, 4 og 5.

Morgenmad serveres kl. 08:00.

Dagene herfra og frem til opholdets afslutning varierer en smule afhængigt af, hvilken type ophold man har valgt. Nedenfor er det forklaret så kort og præcist som muligt. Længere nede på siden finder du programmerne for, hvordan et typisk 4- eller 5-dages ophold ser ud hos os.

Hvis der er valgt et ophold kun med langrend, vil dag 3–5 ligne dag 2. Vi går på skitur i fjeldet i hold med oppakning, og turene bliver som regel lidt mere udfordrende dag for dag, i takt med at eleverne bliver sikre på skiene.

Hvis man har tilvalgt én dag med alpint skiløb, foregår det som regel i Gålå eller Fefor – trygge og overskuelige alpinområder. (Læs mere om områderne her.)
Alpindagen ligger typisk på tredjedagen. Bussen afgår fra Sulseter ca. kl. 09.00, og efter cirka én times kørsel ankommer vi. Dagen starter med begynderundervisning for alle, der har behov for det. Efter ca. halvanden time kan de fleste stå sikkert på egne ben og bevæge sig selvstændigt rundt i anlægget. Resten af dagen er der fri leg på ski. Vi kører retur, når anlægget lukker – mellem kl. 15.30 og 16.00 afhængigt af årstiden.
Herefter følger aftensmad, lærermøde og aftenundervisning som på de øvrige dage.

Hvis man har tilvalgt to dage med alpint skiløb, vil dag 4 forløbe på samme måde som dag 3. Her er det muligt at vælge mellem Gålå, Fefor eller Kvitfjell. (Se priser i prislisten.)

Uanset om man vælger én eller to dage på alpin, afsluttes den sidste dag på langrend med hygge omkring et bål i terrænet, hvor eleverne har mulighed for at riste en pølse og nyde den sidste eftermiddag på fjeldet.

På afrejsedagenafleverer alle elever det lånte udstyr og gør klar til hjemrejse. Aftensmaden serveres lidt tidligere end de foregående dage, da bussen afgår mod Danmark omkring kl. 19.00. Der er ikke lærermøde eller undervisning på sidstedagen.